Wie oft in der Woche?: So oft musst du Ausdauer trainieren, um Bauchfett zu verlieren (FIT FOR FUN)

Dass Cardio helfen kann, Fett zu verlieren, ist allseits bekannt. Doch wie viel muss man wirklich trainieren, um Bauchfett zum Schmelzen zu bringen? Eine Joggingrunde mehr am Morgen , ein bisschen Schwitzen auf dem Crosstrainer und unser ungeliebtes