Laufen und Muskelaufbau: Kann ich beim Joggen Muskeln aufbauen? (Men's Health)

Kardio- und Krafttrainingseinheiten gelten typischerweise als nützlich für unterschiedliche Zwecke: Laufen dient dazu, deinen Körper zu bewegen, Kalorien zu verbrennen und dein Herz-Kreislaufsystem zu trainieren, während ein Hantel-Workout zum