So hilft dir die Yoga Atmung gegen Stress Nervosität (wmn)

Viele Menschen glauben, zum Yoga gehören nur körperliche Übungen und eine abschließende Meditation. Dabei steht beim Yoga auch die Atmung im Vordergrund. Verschiedene Atemtechniken, Pranayama genannt, können dabei auch gegen unangenehme Gefühle und