Fitness: Die 5 besten Bauchübungen für Frauen ab 40 (Gala)

Eine starke Körpermitte ist wichtig, damit wir langfristig fit und gesund bleiben. Spätestens ab 40 müssen wir meist etwas mehr dafür tun, die Kraft im Core nicht zu verlieren. Diese Bauchübungen können dabei helfen. Es ist leider eine Tatsache: Je