Sportwissenschaftler erklärt, wie das optimale Muskelaufbau-Training Ü40 aussieht (Merkur)

Wie trainiert man am besten seine Muskeln, wenn man über 40 ist? Ein Sportwissenschaftler erklärt, wie das ideale Muskelaufbautraining aussieht und gibt Tipps zu Übungen und Trainingshäufigkeit. Es ist nie zu spät, mit dem Krafttraining anzufangen -