KURZ ERKLÄRT - Ab dem 30. Lebensjahr verliert jeder Mensch Muskelmasse. Wie man den Schwund aufhalten kann – auch im höheren Alter (Neue Zürcher Zeitung)

Unsere Leserin fragt, ob Krafttraining im Alter nötig sei. Fachleute raten dazu – sonst drohen vermehrt Schmerzen und Stürze. Leserfrage: Muss ich wirklich Krafttraining machen, um den altersbedingten Muskelschwund aufzuhalten?