Training für jeden Tag: Dieses 3-Minuten-Training solltest du jeden Tag zu Hause machen (Men's Health)

Die beste Tageszeit fürs Training: der Morgen – das ist sogar wissenschaftlich erwiesen. Warum? Weil du in den frühen Stunden allgemein mehr Energie hast als später am Tag. Und das liegt am Cortisol, auch als Stress-Hormon bekannt, das Körper und