Hyperextension: DIE Fitnessübung für einen gesunden Rücken und schönen Po (Women's Health)

Diese Übung ist unglaublich effektiv: Mit Hyperextensions trainierst du nämlich deine ganze Körperrückseite in einem Rutsch. Los geht's! Menschen neigen dazu, vor allem das zu trainieren, was sie im Spiegel auch sehen. Dabei ist vor allem auch mit