Fit durchs Jahr - St. Pöltner Personaltrainer: Beweglichkeitsübungen für den Alltag (NÖN.at)

Gerhard Dorfer zeigt eine einfache Dehnübung, die man leicht zuhause nachmachen kann. Regelmäßige Beweglichkeitsübungen sind wichtig, um die Gelenkgesundheit zu erhalten, die Muskulatur zu entspannen und die allgemeine Beweglichkeit zu verbessern.