Jeden Tag Planken: Plank-Challenge: Was passiert, wenn du täglich 60 Sekunden den Unterarmstütz machst? (Women's Health)
Die Plank gehört zu den allerbesten Fitnessübungen, weil sie dich in kurzer Zeit von Kopf bis Fuß stärkt und du schnell länger durchhältst. Hier kommt der ideale Plank-Trainingsplan für Anfänger und Fortgeschrittene Die Plank-Challenge gehört zu den