Schlaf ab 50: wie viel Tiefschlaf (vital)

Der Tiefschlaf ist der Teil unseres nächtlichen Schlafzyklus, indem sich unser Körper besonders erholt und regeneriert. Je weniger wir von ihm haben, desto unausgeruhter wachen wir morgens auf. Allerdings verändert sich der Schlaf ab 50. Auch der