Abnehmen durch laufen - So oft sollten Sie joggen, um wirklich effektiv Fett zu verbrennen

Laufen ist und bleibt das wahrscheinlich beliebteste Cardio-Training. Es fördert nicht nur die Ausdauer, sondern auch die allgemeine Fitness und mentale Gesundheit. Und nebenbei purzeln auch noch die Pfunde. Lesen Sie hier, worauf Sie dabei achten müssen.