10.000 Schritte sind zu viel: Ein Kardiologe verrät, wie viele Schritte pro Tag ausreichen (Chip)
Die 10.000-Schritte-Regel kennt vermutlich fast jeder. Ein Kardiologe verrät, dass auch deutlich weniger Schritte reichen, um gesund zu bleiben. Bereits vier bis sechs Minuten intensiver Bewegung, aufgeteilt in drei Einheiten pro Tag, können das