Noch bessere Ergebnisse: 10 Dinge solltest du vor und nach dem Workout machen (FIT FOR FUN)
Um bessere Ergebnisse beim Sport zu erzielen, solltest du nicht nur deine Trainingsroutine optimieren. Auch eine gute Vor- und Nachbereitung beeinflusst den Trainingserfolg. Du erhöhst die Gewichte im Training, integrierst Sprints in dein