16:8-Diät: Diese Regeln solltest du bei der 8-Stunden-Diät niemals brechen (Men's Health)

Fasten hat ein ziemlich angestaubtes Image, ganz im Gegensatz zum Intervallfasten: einer der angesagtesten Abnehm-Trends überhaupt. Es ist flexibler, verspricht große Erfolge und erfordert nur stunden- oder tageweises Fasten. Die 16:8-Diät ist die