Warm-up vor dem Workout: Das sind die fünf besten Übungen zum Aufwärmen (FIT FOR FUN)

Sich vor dem Training gut aufzuwärmen ist wichtig. Mit diesen fünf Übungen mobilisierst du deinen Körper ganzheitlich – für egal welches Workout. Da bleibt wirklich kein Muskel kalt. Ein gutes Aufwärmprogramm vor dem eigentlichen Workout sollte für