Biotinreiche Lebensmittel: Beauty-Vitamin: Das sind die Top 15 Lebensmittel mit viel Biotin (Women's Health)
Wer braucht schon Pillen, um seinen Biotin-Bedarf zu decken? Sie nicht! Wir verraten Ihnen, in welchen Lebensmitteln besonders viel Vitamin B7 steckt Laut der DGE (Deutsche Gesellschaft für Ernährung) sollten wir täglich rund 30 bis 60 Mikrogramm