Besser einschlafen: Macht duschen am Abend wach oder müde? (NOZ.de)

Vor dem Schlafengehen noch einmal unter die Dusche, das kann sich gut anfühlen. Aber ist der Zeitpunkt am Abend richtig gewählt? Diese Auswirkungen hat die Routine auf das Einschlafen und die Schlafqualität. Noch kurz duschen und dann wohlduftend