Erfolgreich Kalorien killen: So lange müssen Sie joggen, um 500 Kalorien zu verbrennen (Chip)

Joggen kann ergänzend zum Abnehmen dienen. Wie Sie das Training möglichst effizient gestalten und wie viel es wirklich bewirkt, erfahren Sie hier. Joggen als Ausdauersportart ermöglicht es, im Vergleich zu anderen Disziplinen in relativ kurzer Zeit