Ihr Training entscheidet: Warum der richtige Zeitpunkt für besseren Schlaf sorgt (Chip)

Körperliche Betätigung kann Ihren Schlaf verbessern – aber nur, wenn Sie sie richtig timen. Wir verraten, wann Sie trainieren sollten, um Schlaflosigkeit zu bekämpfen und erholsamen Schlaf zu fördern. Eine kürzlich in der Fachzeitschrift PubMed