Gewürze Geschwindigkeit: Schlaf-Forscher verrät, welches Essen den Schlaf verbessert (Chip)

Wer besser schlafen möchte, sollte darauf achten, was abends gegessen wird. Ein Schlafforscher verrät, welches Essen den Schlaf verbessert und was Sie abends besser meiden sollten. Die Auswahl der Speisen und das Timing der Mahlzeiten können einen