Ein Kilo Muskelmasse aufbauen: So lange dauert es bei Frauen (wmn)

Ein schlanker, muskulöser Körper gilt nicht nur als schön, sondern auch als gesund. Sichtbare Muskeln sind längst nicht mehr nur ein männliches Schönheitsideal. Auch für viele Frauen wünschen sich einen definierten Körper. Dafür trainieren sie hart