Die Folgen von zu wenig Schlaf – Auswirkungen auf Körper und Geist (vital)

Das Schlafbedürfnis eines Erwachsenen liegt normalerweise bei sieben bis acht Stunden, kann im Einzelfall aber auch länger oder kürzer sein. Viele Menschen schlafen jedoch zu wenig und begünstigen so das Risiko für zahlreiche körperliche