Abhängig vom Trainingsziel: Wie lange du beim Krafttraining zwischen den Sätzen pausieren solltest (FIT FOR FUN)
Wie lange solltest du zwischen Sätzen pausieren? Je nach Trainingsziel bringt die richtige Erholungszeit mehr Muskelmasse, Kraft oder Ausdauer. Viele Sportlerinnen und Sportler fragen sich, wie lange sie zwischen den einzelnen Sätzen im