Die effektivste Trainingskombi: HIIT + Kraft: Die Kombi, die deinen Stoffwechsel ankurbelt (Women's Health)

HIIT bringt viel – aber HIIT plus Krafttraining bringt mehr. Die neue Trainingsstudie zeigt klare Vorteile für Fitness, Muskulatur und Stoffwechsel bei jungen Frauen mit Übergewicht Viele Frauen setzen beim Abnehmen oder für mehr Fitness zuerst auf