Mythen über Regeneration: Die 6 größten Irrtümer und was wirklich stimmt (FIT FOR FUN)
Gesunde Balance trifft starken Bizeps: Regeneration bringt deinen Körper nach starker Belastung wieder ins Gleichgewicht und treibt gleichzeitig den Muskelaufbau voran. Deine Trainingspausen solltest du deshalb genauso sorgfältig planen wie deine