Beliebte Einschlafhilfe „Pink Noise“ stört REM-Schlaf, warnen Forscher (Merkur)

Millionen Menschen nutzen „Pink Noise“ zum Einschlafen – doch neue Forschung zeigt: Die vermeintliche Schlafhilfe kann die wichtige REM-Phase verkürzen. Es gibt eine deutlich bessere Alternative. Rosa Rauschen – auch bekannt als Pink Noise – gilt