Ü50-Workout: 6 Workouts sind besser als HIIT (FIT FOR FUN)
Hochintensives Intervalltraining ( HIIT ) gilt als besonders effektiv, um Fett zu verbrennen und die Fitness schnell zu steigern. Für viele Menschen über 50 bringt es jedoch Nachteile mit sich: hohe Stoßbelastungen, schnelle Richtungswechsel und