Sie brauchen keine Matte mehr: 5 Bauchmuskelübungen im Stehen (Chip)
Um einen trainierten Bauch zu bekommen, müssen Sie nicht zwingend eine Matte besitzen und auf dem Boden trainieren. Auch im Stehen können Sie Ihre Bauchmuskeln effektiv und ohne großen Aufwand trainieren. Der Vorteil vieler dieser Übungen ist, dass