Intervallfasten ist laut Studie nicht effektiver als klassische Diäten

Intervallfasten gilt vielen als effektive Methode zur Gewichtsreduktion. Doch eine umfassende Analyse von Studien aus mehreren Kontinenten findet kaum Hinweise auf einen besseren Effekt als bei klassischen Diäten – und warnt vor überzogenen Erwartungen.