Wer 3 Stunden vor dem Schlafen nichts mehr isst, entlastet offenbar sein Herz (Merkur)

Drei Stunden vor dem Schlafen nichts mehr essen und nachts 13–16 Stunden fasten senkt Blutdruck und Puls messbar und verbessert die Blutzuckerreaktion. Viele Menschen essen erst spät am Abend. Der Tag ist lang, das Abendessen verschiebt sich nach