Reporter macht Selbstversuch: Welche Lebensmittel beim Schlafen helfen
Hülsenfrüchte, Haferflocken und Lachs sollen den Schlaf verbessern. Ein Selbstversuch zeigt: Die richtigen Nahrungsmittel lassen Tryptophan, Serotonin und Melatonin im Körper ansteigen. Bereits nach 14 Tagen messen Experten deutliche Veränderungen.