El té que no conocías y tiene sorprendentes resultados calmando el dolor menstrual
Los dolores menstruales son una molestia muy común entre las mujeres durante el período y pueden llegar a ser bastante incómodos. En esos momentos, muchas recurren a distintas soluciones para aliviar el dolor y recuperar el bienestar.
Explorar bebidas naturales se ha convertido en una práctica popular para calmar los dolores menstruales. Sin embargo, algunas infusiones han demostrado tener propiedades que ayudan a relajar los músculos y reducir la intensidad del dolor.
Optar por estas alternativas puede ofrecer un alivio natural y, a su vez, contribuir a un enfoque holístico para manejar los dolores.
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Conocé cuál es la bebida que podés consumir para calmar el dolor en tu período y cuáles son las propiedades que ofrece.
Dolor menstrual: la planta silvestre que ofrece grandes propiedades a la salud
Según un artículo de la revista Nutrients de la Biblioteca Nacional de Medicina de Estados Unidos, "el hinojo se utiliza como tratamiento alternativo para la dismenorrea primaria".
Asimismo, el hinojo y sus semillas tienen propiedades antiespasmódicas, analgésicas y diuréticas, que pueden ser útiles para aliviar los dolores menstruales. Es por eso que:
- Las propiedades antiespasmódicas, debido a su contenido en anetol, un aceite esencial que ayuda a relajar los músculos del útero y de los intestinos, puede aliviar los calambres y la tensión abdominal comunes durante el período menstrual.
Las propiedades analgésicas tiene un efecto similar al de la aspirina, lo que puede ayudar a reducir el dolor.
El té de hinojo se utiliza para aliviar los dolores menstruales. (Fuente: Pixabay).
Las propiedades diuréticas ayudan a eliminar el exceso de líquido del cuerpo y permite aliviar la hinchazón y la retención de líquidos, que también pueden ser síntomas comunes del período menstrual.
Asimismo, la Biblioteca Nacional de Medicina de Estados Unidos resalta que "los resultados combinados de siete ensayos mostraron que el efecto del hinojo es similar al de las terapias farmacológicas convencionales para aliviar el dolor".
Por otro lado, el té de hinojo es una bebida herbal que si bien se ha utilizado durante siglos por sus propiedades medicinales, es rica en vitaminas A, C, K, folato, potasio y hierro.
El hinojo puede ayudar a aliviar los gases, la diarrea y el estreñimiento. (Fuente: Pixabay).
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Alimentación saludable: la receta del té de hinojo que tenés que tener para el dolor menstrual
Ingredientes:
- 1 cucharadita de semillas de hinojo (5 gramos).
- 1 taza de agua (250 mililitros).
El Hinojo es un buen remedio para estimular el movimiento intestinal y reducir el estreñimiento. (Fuente: Pixabay).
Preparación:
- Añadí las semillas de hinojo en el agua y hervilas durante 5 minutos.
- Retira del fuego, colalo y listo.
Tips: cuanto más caliente lo tomes, mejores van a ser los resultados y, si lo consumís tres días antes de la llegada del período, es menos probable que tengas cólicos.