El té que todos recomiendan tomar para bajar el estrés tiene otros beneficios que no conocías
En la búsqueda constante de aliviar los síntomas del estrés y la ansiedad, muchas personas se vuelcan a las infusiones naturales para encontrar la solución a este tipo de problemas.
Las bebidas calientes son un gran caballito de batalla para lograr relajarse después de un día agitado o de un mal momento que elevó los síntomas de alerta a los niveles máximos.
El té de tilo es una de las infusiones más recomendadas para bajar el estrés. Sus propiedades ayudan a la persona a alcanzar el relax que necesita. Sin embargo, también tiene otros beneficios que muy pocos conocen.
Té de tilo: los beneficios que trae para combatir uno de los problemas más odiados por las mujeres
El té de tilo se hace con la planta de la flor de tilo, cuyas propiedades son altamente beneficiosas para lograr calmar los estados de ansiedad y combatir el insomnio.
Sin embargo, también brinda beneficios para nuestro organismo, principalmente, para uno de los problemas más comunes en las mujeres (y más odiados): los cólicos menstruales.
Esta patología es muy común en adolescentes y jóvenes adultas, y afecta a más del 50% de las mujeres. En muchos casos, los dolores son de alta intensidad.
Los cólicos menstruales son uno de los dolores más fuertes que sufre una mujer durante el periodo (Fuente: Unsplash)
Esto se da por una hiperproducción de la prostaglandina, una sustancia que provoca contracciones en el útero. El sitio especializado "Manual MSD" dice que hay dos tipos de cólicos menstruales:
- Dismenorrea primaria: surge sin padecer ninguna enfermedad ginecológica. Comienza junto con la menstruación y dura entre uno o dos días
- Dismenorrea secundaria: puede ser causada por enfermedades ginecológicas, como la endometriosis, miomas o adenomiosis uterina. Suele aparecer en la adultez.
Alimentación saludable: otras propiedades y beneficios del té de tilo
Las flores, la corteza interior y las hojas del árbol de tilo fueron usadas con fines medicinales desde la antigüedad. Si bien lo más común es tomarla en forma de té, también tiene otras propiedades que la vuelven especial.
Té de tilo natural ideal para los cólicos menstruales (Fuente: Unsplash)
Sus flores producen néctar, siendo de las favoritas en el mundo para quienes consumen miel, por lo que ayuda a:
- Combatir el insomnio: actúa como relajante del sistema nervioso.
- Calmar los nervios: es uno de los relajantes más antiguos del mundo.
- Cuidar la salud cardiovascular: el extracto de la planta reduce la presión arterial, relantiza el ritmo cardíaco y previene la trombosis.
- Combatir los espasmos: tiene propiedades antiespasmódicas y es recomendada para los cólicos y espasmos intestinales.
- Darle batalla a la inflamación: esta infusión contribuye a desinflamar los órganos gracias a sus flavonoides y otras sustancias.
- Limpiar los líquidos retenidos: su acción diurética favorece a eliminar lo que el cuerpo no puede por sí solo, por lo que es ideal en dietas de adelgazamiento.
El té de tilo tiene grandes beneficios para el cuerpo (Fuente: Unsplash)
Otras infusiones que calman los dolores menstruales
No solo el té de tilo es una infusión caliente que calma los cólicos o dolores menstruales, también existen otras 7 infusiones herbales que tienen beneficios similares:
- Té de manzanilla: alivia y relaja por sus efectos antiinflamatorios, reduciendo el sangrado menstrual.
- Té de jengibre: cuenta con propiedades analgésicas y antiinflamatorias.
- Infusión de orégano: gracias a sus compuestos de timol y carvacrol, brinda efectos antiespasmódicos. Se puede mezclar con manzanilla para potenciar sus efectos.
- Té de salvia: reduce la intensidad y la duración del dolor en la dismenorrea primaria.
- Infusión de canela: funciona como anticoagulante, favoreciendo la fluidez del flujo menstrual, y aporta efectos de calma para estos dolores.
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- Hinojo: con este elemento se puede preparar una infusión para aliviar los dolores menstruales, gracias a sus propiedades antiinflamatorias, similar a los fármacos recetados para tratar el dolor.
- Romero: las cápsulas de romero disminuyen el sangrado menstrual y la dismenorrea primaria, según un estudio de Iranian Journal of Nursing and Midwifery Research.