Resiliencia: 10 hábitos de las personas que se adaptan a la adversidad

La resiliencia es un término que se utiliza continuamente pero quizá no entendemos bien qué significa exactamente. La resiliencia es la capacidad de adaptarse a situaciones difíciles. Cuando se vive un momento de estrés o nos enfrentamos a un trauma o a una adversidad, se puede sentir emociones como la pena, la ira o el dolor, pero si conseguimos seguir hacia adelante, funcionando y continuando con la vida cotidiana, ahí se habla de personas resilientes, tanto a nivel físico como psicológico. El primer autor que empleó esta palabra fue el inglés John Bowlby, creador de la teoría ...