Este es el fruto seco con menos calorías que regula el azúcar y combate el estreñimiento

Una buena alimentación es clave para llevar una vida saludable. Así lo apuntan los expertos que aseguran que una dieta sana es aquella en la que se incluyen alimentos como frutas, verduras, cereales integrales, carnes, pescados y frutos secos. Y es que, tras años casi demonizados, los frutos secos se han convertido en esenciales para la salud. Así lo demuestra el fruto seco quemagrasas que previene la obesidad y la diabetes; el rico en melatonina que ayuda a dormir mejor y aumenta el rendimiento sexual; o el que ayuda a adelgazar, reduce el colesterol y combate la hipertensión. En los ...