Alineá tus energías: el ritual para equilibrar los 7 chacras por primera vez y empezar mejor el año
Pese a que hay otras técnicas como el reiki y el yoga, este ejercicio permite ordenar tu cuerpo en 20 minutos.
Este ritual permite alinear tus chacras en tan solo 7 pasos y renovar las energías de tu cuerpo en menos de 20 minutos.
Sin dudas, la meditación, el yoga y el reiki son técnicas fundamentales para enfocar tus canales, trabajar la ansiedad o mejorar la respiración.
¿Cuál es la importancia de los chacras y dónde se ubican?
Los chacras o chacras son centros de energía repartidos por todo el cuerpo en lugares estratégicos que se encargan del equilibrio físico, mental y espiritual, según la tradición hinduista. Esta religión señala que tenerlos desordenados implica síntomas como ansiedad, nerviosismo, estrés, rigidez y falta de placer.
Los polos corporales son 7 y se ubican desde la cintura hasta la frente, o al revés, según el orden que se quiera dar:
- Muladara14 (‘sostén de la raíz'): se ubica entre el ano y los genitales, justo donde se apoya el cuerpo al sentarse con las piernas cruzadas.
- Suadishtana (‘su-propio lugar-de-estar'), se encuentra junto al ombligo.
- Manipura (‘joya-ciudad'), es la punta del estómago junto al bazo.
- Anajata (‘no-herido' o ‘no-golpeado'), en el centro del pecho junto al esternón.
- Vishuda (‘muy puro'), en la laringe a la altura de la garganta.
- Añakia (‘conocer por el entendimiento'), que se ubica en el entrecejo.
- Sahasrara (‘lote de los pétalos') se encuentra en coronilla y es el centro de conexión espiritual.
Los chacras son los 7 polos energéticos alineados en el desde la cabeza a la cintura.
El ritual para equilibrar los chacras por primera vez y alinear las energías, ¿cuáles son los 7 pasos?
Vale recordar que esta técnica sirve para mejorar todas las situaciones de conflicto de la salud mental y los ánimos. Un consejo importante es generar un ambiente espiritual con una vela y un incienso.
Para llevarla a cabo, hay que seguir los siguientes 7 pasos con una meditación cercana a los 20 minutos en una posición cómoda como acostado o con las piernas cruzadas, aunque antes se realiza una introducción.
Inicio
Cerrar los ojos y respirar lenta y profundamente. Aspirar el aire en tiempos, retenerlos otros 5 segundos y realizar el mismo proceso al exhalar. Repetir esta secuencia 15 veces hasta llenar los pulmones y el estómago para oxigenar el cerebro.
Paso 1
Se inicia con el séptimo chacra ubicado en la coronilla. En este viaje, hay que usar la imaginación y pensar una luz violeta se acerca al centro de energía y quiere entrar al círculo.
Las energías se alinean con procesas de meditación, reiki y yoga.
Luego, hay que pensar que se limpia haciendo círculos con un algodón de ese color purpura y una vez impoluto, dejar entrar esa luz y ver cómo se mete en el punto energético.
Paso 2
En segundo lugar, viene el sexto chacra, que se conoce como tercer ojo y se ubica en el entrecejo. La técnica es idéntica al paso anterior y una vez purificado, dejar entrar la luz.
Paso 3
El chacra de la garganta se identifica con una luz dorada que atravesará todos los puntos energéticos del cuerpo hasta llegar a la raíz que se encuentra al final de la columna vertebral.
El ritual dura 20 minutos y es una meditación que trata los chacras como una luz que los recorre.
Paso 4
Visualizar cómo la luz recorre todo el cuerpo y se lleva la suciedad energética hasta expulsarla por los pies. Luego, imaginar que estás en una roca pesada (el centro de la Tierra) que recibe todo ese residuo que sale del cuerpo. Todo está equilibrado menos los brazos.
Paso 5
Es momento de que la energía dorada pase por los brazos y sea eliminada por las manos con un color marrón.
Paso 6
Visualizar a los chacras brillando de un color resplandeciente y alineados en una recta perfecta que atraviesa todo el cuerpo.
Paso Final
Antes de abrir los ojos, hay que agradecer al universo que dio la energía para purificar cada uno de los puntos corporales más importantes.