Lesiones deportivas en el gimnasio: cuáles son las más frecuentes y cómo actuar

Las lesiones en el gimnasio pueden aparecer en cualquier momento si no tenemos especial cautela a la hora de practicar ejercicio. Es fundamental saber hacer de manera correcta cada ejercicio y saber también usar las máquinas que pueda haber en un gimnasio para evitar golpes, roturas musculares o lesiones de cualquier tipo.  Hacer ejercicio se traduce en innumerables efectos beneficiosos para la salud y ayuda a prevenir patologías importantes como la obesidad, la diabetes, la hipertensión o las enfermedades cardiovasculares. Siempre debemos combinar el deporte o las rutinas de entre ...