Caída del pelo en primavera: ¿qué funciona para frenarla?

El pelo se cae todos los días, pero en ciertas épocas, como la primavera y el otoño, esa caída puede ser más alarmante. Aunque la ciencia aún no ha encontrado una respuesta científica a la caída estacional , la doctora Alba González , tricóloga y directora de la Unidad de Medicina Capilar de IMR apunta a «una renovación aumentada del cabello debida a los cambios en el ciclo capilar que se da con más frecuencia con el cambio de estación». ¿Por qué se cae más el cabello en primavera? «El cabello pasa por una fase anágena (crecimiento), que dura entre 2 y 5 años para el hombre y de 5 a 7 años para la mujer, y una fase telógena (reposo) que dura 3 meses. Después, el pelo se cae empujado por el nuevo crecimiento , comenzando una nueva fase anágena. En cambio, c uando la caída afecta a más de 100 cabellos al día , cuando se tiene la impresión de perder más de lo normal, y que te los encuentras por todas partes (almohada, ropa, ducha…), es señal que debes prestar atención y comenzar tratamientos capilares específicos . De hecho, la caída estacional en primavera suele coincidir con la fase de crecimiento y, por ello, tenemos la sensación de que se caen más de lo normal, pero es un proceso natural del pelo, es decir, el cabello se está renovando en primavera», argumenta la farmacéutica Belén Acero , titular de Farmacia Avenida América. Noticias Relacionadas estandar No Cómo afecta el consumo excesivo de alcohol a tu pelo Araceli Nicolás estandar No Suplementos, el secreto para envejecer mejor por dentro y por fuera Araceli Nicolás ¿Se puede evitar la caída estacional? La realidad es que no se puede evitar del todo, pero sí hay medidas que pueden ayudarte a reducir la caída estacional según la doctora Alba González: «no añadir agentes que alteren el ciclo capilar como el estrés , llevar una vida sana, y saber que los procesos virales o catarrales, también alteran el ciclo capilar, y mantener una dieta equilibrada para tener todos los nutrientes necesarios para la formación de los tallos, y si hay caída, que se regenere lo mejor posible». La farmacéutica Belén Acero añade otras recomendaciones como «cepillar el cabello a diario, enjuagarlo con agua tibia, realizar masajes en el cuero cabelludo para activar la microcirculación sanguínea e incorporar productos capilares específicos para la caída, como los champús a base de principios activos que fortalezcan la fibra capilar y potencien la microcirculación de los folículos pilosos». La experta también aconseja, además de seguir una alimentación sana, equilibrada y variada, tomar complementos alimenticios que sean ricos en «vitaminas A, E, F y B (B4, B5, B6, B8), ácidos grasos y oligoelementos como el cobre, hierro y magnesio. Los aminoácidos, como la metionina y la cisteína, también son excelentes ya que forman parte de la composición de la queratina y ayudan a prevenir la caída del cabello. Además, la arginina favorece el crecimiento del cabello y la glutamina ayuda a fortalecer el cabello». Una selección de suplementos capilares: Hair Men's Perfect de Zeruiah con melatine, un péptido de queratina y melanina, extracto de Shilajit, un ingrediente originario del Himalaya, vitamina E y coenzima Q10 (59,90 euros):Phytophanere Cabello & Uñas de Phyto combina zinc, seis vitaminas (b2, b5, b6, c y e), cuatro aceites y cuatro activos de origen natural (49,90 euros):Hair Formula de Skin Molecule con colágeno marino hidrolizado, vitaminas, ácido hialurónico y diversos minerales (49,90 euros): Hair Lux de Santamarina Cosmetics con cucurbita pepo, serenoa repens, cúrcuma cursoIR, LipoferP, extracto de ortiga y de cola de caballo (38,90 euros). DR ¿Cuándo acudir a la consulta del tricológo? La caída estacional no es grave y no tiene por qué acabar en una alopecia , pero debes prestar atención al cabello que pierdes porque ante algunas señales deberías acudir a la consulta de un dermatólogo experto en tricología para que valore tu caso. La doctora Alba González recomienda acudir al médico en estos casos: «si la caída es superior a la habitual en la misma época y en comparación a la de otros años, si el periodo de caída dura más de 10-12 semanas, si el paciente padece picor o dolor en el cuero cabelludo, o si se detectan áreas alopécicas». Champús y lociones para fortalecer el pelo: Olyan Farma Hairgren Spray con melatonina y otros ingredientes como biotina, niacinamida o ginkgo biloba, para fortalecer la raíz del cabello (33,55 euros); Stop Loss Shampoo de Laboratorios Valquer (18,95 euros); Forcapil Spray Anticaída de Arkopharma, a base de ortiga, ginkgo y ácido hialurónico para hidratar, proteger y reducir la caída capilar (25,65 euros); Revita Champú anticaída y estimulante de DS Laboratories (24,50 euros). DR Tratamientos que fortalecen el pelo y ayudan a frenar la caída Además de los consejos anteriores, debes saber que existen tratamiento específicos para mejorar la densidad capilar, retrasar el envejecimiento del pelo y prevenir la caída estacional. Entre ellos, en IMR aconsejan la mesoterapia capilar , que consiste en la infiltración de fármacos, vitaminas y aminoácidos en el cuero cabelludo a través de una aguja muy fina, o el plasma rico en plaquetas , que es una técnica de bioestimulación capilar que utiliza los factores de crecimiento propios de tu sangre (presente en las plaquetas), favoreciendo la iniciación de un nuevo ciclo capilar. En el Instituto de Benito ofrecen el protocolo Hairsinergy que combina microneedling (principios activos con péptidos reparadores para aumentar el grosor y la densidad del cabello), suplementación oral y una loción. En cualquier caso, siempre será el médico el que tras un diagnóstico previo recomiende el tratamiento más indicado en cada caso.