El estudio científico que reveló el beneficio que tiene en tu salud sexual comer pistachos
El pistacho, más allá de deleitar nuestro paladar con su exquisito sabor y su capacidad para complementar una amplia gama de platos, fue objeto de atención creciente gracias a su impresionante perfil nutricional.
Este fruto seco se ha destacado durante siglos por sus propiedades benéficas para la salud. Sin embargo, su potencial para mejorar la salud sexual es un descubrimiento relativamente nuevo y fascinante que surgió de un estudio científico reciente.
Alimentación: ¿comer pistachos mejora la salud sexual?
Según el sitio Alimente+, los pistachos son uno de los frutos secos más valorados por su excepcional aporte nutricional. Repletos de fibra, calcio, magnesio, zinc, potasio, fósforo, hierro, vitamina E, tiamina y fitoesteroles, su consumo regular promueve la salud en general, y ha sido objeto de estudio en relación con su influencia en la vida sexual.
Investigaciones recientes, como la llevada a cabo por el Hospital Universitario y Centro de Investigación Atatürk de Ankara (Turquía), y publicada en la Revista Internacional de Investigación sobre la Impotencia, destacó el papel que desempeñan los pistachos en la función eréctil y la satisfacción sexual.
El consumo regular de pistachos puede mejorar la función sexual tanto en hombres como en mujeres. (Foto: Pixabay)
Según los resultados de este estudio, los pacientes que consumieron 100 gramos diarios de pistachos experimentaron mejoras significativas en varios aspectos relacionados con su función sexual.
Desde la función eréctil hasta la satisfacción en las relaciones sexuales, pasando por la función orgásmica y el deseo sexual, se observaron mejoras notables. Específicamente, se registró un aumento del 22% en la velocidad sistólica punta en el pene, indicando una mejora en la circulación sanguínea en esta área.
Judy Hirigoyen, miembro de la asociación sin fines de lucro de Productores Americanos de Pistacho (APG), ha respaldado estos hallazgos, destacando que el consumo de pistachos puede mejorar la circulación de los tejidos del pene y el rendimiento sexual en hombres con disfunción eréctil.
Además, resalta que los pistachos son una fuente rica en selenio, un mineral esencial para la espermatogénesis normal y la protección cardiovascular debido a su capacidad antioxidante. Asimismo, su contenido de zinc contribuye a la fertilidad, la reproducción y al mantenimiento de niveles adecuados de testosterona en sangre.
Consumir 100 gramos de pistachos al día puede ser beneficioso para mejorar la libido y la función eréctil. (Foto: Pixabay)
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Recetas creativas para incorporar pistachos a tu dieta diaria
Para aquellos interesados en aprovechar al máximo los beneficios de los pistachos, pueden poner en práctica estas ideas para incorporar este increíble fruto seco a su alimentación diaria:
- Ensalada de verdes y pistachos: agregá un toque de crocancia y sabor a tus ensaladas verdes favoritas con un puñado de pistachos picados. Combinalos con espinacas frescas, rúcula, palta y queso feta para una explosión de sabor y nutrientes.
- Snack saludable: llevá con vos un puñado de pistachos en tu bolsa para tener un snack nutritivo y saciante en cualquier momento del día. Esta opción es ideal para combatir la tentación de alimentos poco saludables entre comidas.
- Postre indulgente: incorporá pistachos picados a tus postres favoritos para agregar textura y sabor. Desde helados caseros hasta brownies y tartas, los pistachos pueden elevar el nivel de cualquier dulce con su rico sabor y su color vibrante.
- Salsa de pistacho: prepará una salsa cremosa de pistacho para acompañar carnes, pescados o incluso pastas. Mezclá pistachos triturados con yogur griego, ajo picado, jugo de limón y un toque de aceite de oliva para una salsa deliciosa y nutritiva.