![Si quieres llegar fuerte y sano a la edad avanzada, debes hacer este ejercicio](https://www.mundodeportivo.com/files/og_thumbnail/uploads/2024/05/14/6643b41fdcc23.jpeg)
A medida que se envejece, es natural perder la
función muscular; la falta de
fuerza en las piernas aumenta el riesgo de
muerte prematura en los
adultos mayores. Por lo tanto, después de los 60 años es importante realizar
ejercicio aeróbico sin dejar de lado el
entrenamiento de fuerza o resistencia.
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