Cómo hacer un desayuno alto en proteínas sin complicarse mucho: saludable y en ocho minutos

Mantener una dieta saludable y un buen estilo de vida no está reñido con disfrutar de pequeños placeres culinarios. Es posible hacer un postre dulce, proteico, con pocos ingredientes y en tan solo ocho minutos: crema proteica de avena y chía con frutos rojos, un pequeño placer para comenzar el día y que ayuda a aumentar la masa muscular. La receta ha triunfado en las redes sociales: tan solo necesita seis ingredientes. Todos ellos son saludables, aportan energía y tienen efecto saciante. La chía, es uno de ellos. La semilla es rica en nutrientes y baja en calorías, contiene fibra y ...