Estiramientos para corredores: cuándo y cómo es mejor hacerlos
El debate sobre los beneficios de los estiramientos en la preparación de los corredores sigue estando en los corrillos de atletas y profesionales del deporte. Algunos abogan por su práctica como parte esencial de la rutina de entrenamiento, argumentando que los estiramientos ayudan a prevenir lesiones y mejoran el rendimiento. Otros, en cambio, sostienen que mantener los músculos activos y tensos después de correr es más beneficioso para la preparación física.