Melatonina, el mejor aliado para dormir y combatir el insomnio: estos son los mejores suplementos

En los últimos años, todos hemos oído hablar de la melatonina, una hormona que el cuerpo produce de manera natural y que influye en nuestra calidad del sueño. Dormir es algo fundamental para nuestro bienestar, aunque no siempre es fácil para todo el mundo. Según los expertos, en España son más de cuatro millones las personas que padecen insomnio crónico. Pero además, en torno al 48 por ciento de la población adulta en nuestro país no goza de un sueño de calidad, según la Sociedad Española de Neurología (SEN). Un preocupante dato al que se suma el aumento de la venta de somnífe ...