Agua de gelatina: cómo preparar la bebida antiinflamatoria que te llenará de colágeno y aliviará tus articulaciones
Conocé cómo se prepara el agua de gelatina y por qué es tan buena la salud.
El agua de gelatina se presenta como una solución natural y accesible para aliviar tus articulaciones debido a su alto contenido de colágeno. Esta bebida antiinflamatoria tiene una serie de beneficios para tu salud.
Descubrí cómo prepararla para sumarla a tu alimentación y aliviar así el dolor en tus articulaciones, como mejorar tu salud general.
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¿Cómo preparar agua de gelatina?
Preparar agua de gelatina es un proceso sencillo que te permitirá disfrutar de una bebida nutritiva y beneficiosa para tus articulaciones, sobre todo, si la tomás en ayunas.
A continuación, te presentamos los pasos para hacerla en casa:
Ingredientes:
- 1 sobre de gelatina sin sabor
- 1 taza de agua
- Jugo de naranja (opcional)
En simples pasos vas a poder tener agua de gelatina, una bebida antiinflamatoria que te ayudará a mejorar las articulaciones. (Foto: Pixabay)
La preparación es un proceso supersimple y solo consta de unos pocos pasos. ¡Tomá nota!
- Mezclá una cucharada de gelatina sin sabor en un vaso con agua fría y dejá reposar toda la noche para extraer al máximo sus nutrientes.
- Agregá agua tibia y calentala a baño María. La gelatina debe derretirse con el vapor.
- Cuando esté completamente disuelta, dejá enfriar un poco y tomala para aprovechar al máximo los beneficios del colágeno.
- Si andás con poco tiempo, podés disolver una cucharada de gelatina sin sabor en un vaso con agua fría o jugo natural de frutas y tomar de inmediato.
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Beneficios del agua de gelatina
Según el sitio web Semana.es, el agua de gelatina tiene una serie de beneficios para tu salud y bienestar.
Además, de aliviar tus articulaciones, gracias a su contenido de colágeno, ayuda a reducir las líneas de expresión y mejora la hidratación facial, lo que contribuye a disminuir las arrugas, según revela una investigación publicada en el Journal of the Science of Food and Agriculture.
El agua de gelatina es beneficiosa para aliviar las articulaciones, gracias a su contenido de colágeno, que ayuda a mantener la salud articular. (Foto: Shutterstock)
Además, con base en lo publicado en el Journal of Endocrinological Investigation es útil para controlar el azúcar en la sangre, gracias a la glicina, un aminoácido presente en la gelatina que puede ser beneficioso para personas con diabetes tipo 2.
También puede actuar como un calmante natural, reduciendo el estrés y la ansiedad al equilibrar el sistema nervioso.
Tomar agua de gelatina en ayunas puede ayudar a aliviar el estreñimiento al regular los jugos gástricos y mejorar la digestión de la fibra.