Las cuatro claves según los nutricionistas para bajar de peso a los 50 años

Llegar a los 50 años marca un hito importante en la vida de una mujer, coincidiendo con la menopausia. Este cambio hormonal trae consigo una serie de transformaciones físicas, entre ellas, una alteración en el metabolismo que puede dificultar el mantenimiento de un peso saludable. ¿Por qué engordamos después de los 50? La disminución de los estrógenos, hormona clave en la regulación del peso, provoca una redistribución de la grasa corporal, concentrándola principalmente en la zona abdominal. Además, el metabolismo se ralentiza, haciendo que q ...