Piernas de acero: ejercicios para fortalecer los glúteos (y mucho más) en verano

Los glúteos hay que trabajarlos todo el año, pero el verano es un momento perfecto para tratar de fortalecerlos, ya sea al aire libre o en casa. Seguir rutinas de entrenamiento durante los doce meses del año nos asegurará sentirnos mejor por dentro y vernos mejor también por fuera.  Entrenar durante el verano puede ser muy gratificante, pero es fundamental tomar medidas adicionales para cuidar tu salud y disfrutar de tus actividades de manera segura. El calor y la humedad pueden hacer que te sientas más débil y con mayor pereza que en invierno, así que es bueno estar bien hidra ...