Hacer ejercicio antes de irse a dormir: ¿es bueno o malo?
La actividad física no solo contribuye a la salud cardiovascular y al control del peso, sino que también mejora del estado de ánimo y el bienestar general. La pregunta sobre cuál es el horario ideal para realizar ejercicio siempre esta presente. Entérate aquí si hacer ejercicio antes de dormir es bueno o malo.