Mitos y verdades sobre el deporte: ¿Se puede entrenar en ayunas? ¿Hay que estirar después de correr?

El deporte es una de las mejores maneras de vivir más años y de una mejor manera. Hacer ejercicio de manera regular combinado con una alimentación saludable y equilibrada nos ayuda a sentirnos mejor y además a estar en forma. Empezar desde joven a hacer deporte nos ayudará a coger el hábito y a no perderlo a medida que se van cumpliendo años. El ejercicio físico es una actividad beneficiosa para la salud y el bienestar general, pero también está rodeado de muchos mitos y conceptos erróneos que generan debates entre aficionados y profesionales del deporte. Desde Entrena Virtua ...