Los trucos que nunca te han contado para dormir bien en verano

Con la llegada de las altas temperaturas, los problemas para conciliar el sueño aumentan. Aquellos que los sufren durante el resto del año los ven agravados, mientras que las personas que suelen dormir sin problema pueden llegar a tener insomnio, despertarse entre noche o no conseguir descansar correctamente. Pero lo cierto es que hay pequeños trucos y formas para mejorar la calidad del sueño y conseguir un mejor descanso. Según la Sociedad Española de Neurología, entre un 20 y un 48% de la población adulta española sufre dificultad para iniciar o mantener el sueño. Entre los dato ...